การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องที่ยากและอาจเกิดอาการเสียงใจในบางคน แต่การเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดและอย่างปลอดภัยต่อร่างกาย นี่คือขั้นตอนที่สามารถช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองได้:
ตั้งเป้าหมาย: คุณควรตั้งเป้าหมายที่เหมาะสมและสมเหตุสมผล เช่น การเลิกบุหรี่เป็นเวลา 1 เดือนหรือ 3 เดือน และเขียนเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษหรือสมุดบันทึก
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับบุหรี่: คุณควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อสูบบุหรี่ การเข้าใจถึงผลกระทบนี้อาจช่วยสร้างแรงจูงใจให้คุณเลิกบุหรี่ได้
ลดจำนวนบุหรี่ที่สูบ: ลดจำนวนบุหรี่ที่สูบลงเรื่อยๆจนกระทั่งเลิกสูบบุหรี่ได้เต็มที่
สนับสนุนด้วยการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มพลังและเป็นการช่วยบรรเทาอาการเสียงใจที่เกิดขึ้นจากการเลิกบุหรี่
ระมัดระวังเรื่องน้ำหนัก: เมื่อคุณเลิกบุหรี่ อาจมีความเสี่ยงที่จะเพิ่มน้ำหนัก คุณควรระมัดระวังอาหารและออกกำลังกายเพิ่มเติม
กินผลไม้หรืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง: การกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อย่างเช่นผลไม้ และผัก เป็นต้นจะช่วยลดความอยากสูบบุหรี่ของคุณได้
ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายจะช่วยลดความเครียดและสมานสมาย ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและไม่ต้องการสูบบุหรี่เท่าเดิม
และอีกทางที่แอดมินอยากจะแนะนำเพื่อนที่กำลังอยากลดหรือเลิกบุหรี่คือต้องบอกก่อนว่ามันยากมากๆที่เราจะเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่างที่เราทำมันมาตลอดเป็นระยะเวลายาวนาน เพราะฉะนั้นมันไม่ง่ายเลยที่จะเลิกได้อย่างปุ๊บปั๊บทันด่วน การเลือกใช้บุหรี่ไฟฟ้าก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางออกที่ดีในการช่วยลดริมาณนิดคตินที่เราสูบลดน้อยลงเพื่อให้ร่างกายชินกับปริมาณลดลงและเลิกได้นั่นเอง
เลือกสูบบุหรี่ไฟฟ้าพร้อมสอบถามรายละเอียดหรือสั่งซื้อเครื่องบุหรี่ไฟฟ้ารุ่นอื่นๆ บน อาทิ VMC / Relx x Bubblemon / Infy / RelxInfinity / JUES / Seven Pod / Seoul Pod / Marbo Zero Pod / Relx ZERO / KS Lite / KS Kardinal Stick / KS Kardinal KURVE / KS XENSE / KS QUIK กับ VMC Thailand เพื่อช่วยคุณเลิกบุหรี่ พร้อมสอบถามโปรโมชั่นส่งฟรี ส่งด่วนได้แล้ววันนี้ เพียงคลิกแอดไลน์ @313nxsxw
How to Pay
- Log in to your internet banking account.
- Navigate to the “Transfers” section of your account.
- Select the option to make a new transfer.
- Enter the recipient’s bank account details, including their name, account number, and the name of their bank (Follow as admin informed).
- Enter the amount of money you wish to transfer refer your order.
- Review the details of your transfer to ensure they are correct.
- Confirm the transfer
- Once confirmed, Upload Pay Slip to LINE for admin confirm.
- Delivery will take 1-3 business days after the order has shipped.
It’s important to double-check all details before confirming the transfer to ensure that the money goes to the correct recipient.
ขั้นตอนการโอนเงินผ่านอินเตอร์เน็ตแบงก์กิ้ง
- เข้าสู่ระบบบัญชีอินเตอร์เน็ตแบงก์กิ้งของคุณ
- เลือกเมนู “โอนเงิน”
- เลือกตัวเลือกเพื่อทำการโอนเงินหรือชำระเงินใหม่
- กรอกข้อมูลบัญชีธนาคารของผู้รับเงิน รวมถึงชื่อผู้รับเงิน เลขที่บัญชี และชื่อธนาคารของพวกเขา
- กรอกจำนวนเงินที่คุณต้องการโอน
- ตรวจสอบรายละเอียดของการโอนเงินของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าถูกต้อง
- ยืนยันการโอนเงิน
- เมื่อยืนยันแล้ว อัพโหลดสลิปการโอน ผ่าน Line เพื่อแจ้งแอดมิน
- รอรับสินค้า 1-3 วัน
สำหรับขั้นตอนการโอนเงิน คุณควรตรวจสอบรายละเอียดอย่างละเอียดก่อนยืนยันการโอนเงินเพื่อให้แน่ใจว่าเงินจะถูกโอนไปยังผู้รับเงินที่ถูกต้อง
