ทริคการเลิกบุหรี่ ง่ายๆ แค่ต้องลองสักครั้ง

เทคนิคการเลิกบุหรี่ง่ายๆ_01

การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องที่ยากและอาจเกิดอาการเสียงใจในบางคน แต่การเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดและอย่างปลอดภัยต่อร่างกาย นี่คือขั้นตอนที่สามารถช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองได้:

ตั้งเป้าหมาย: คุณควรตั้งเป้าหมายที่เหมาะสมและสมเหตุสมผล เช่น การเลิกบุหรี่เป็นเวลา 1 เดือนหรือ 3 เดือน และเขียนเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษหรือสมุดบันทึก

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับบุหรี่: คุณควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อสูบบุหรี่ การเข้าใจถึงผลกระทบนี้อาจช่วยสร้างแรงจูงใจให้คุณเลิกบุหรี่ได้

ลดจำนวนบุหรี่ที่สูบ: ลดจำนวนบุหรี่ที่สูบลงเรื่อยๆจนกระทั่งเลิกสูบบุหรี่ได้เต็มที่

สนับสนุนด้วยการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มพลังและเป็นการช่วยบรรเทาอาการเสียงใจที่เกิดขึ้นจากการเลิกบุหรี่

ระมัดระวังเรื่องน้ำหนัก: เมื่อคุณเลิกบุหรี่ อาจมีความเสี่ยงที่จะเพิ่มน้ำหนัก คุณควรระมัดระวังอาหารและออกกำลังกายเพิ่มเติม

กินผลไม้หรืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง: การกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อย่างเช่นผลไม้ และผัก เป็นต้นจะช่วยลดความอยากสูบบุหรี่ของคุณได้

ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายจะช่วยลดความเครียดและสมานสมาย ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและไม่ต้องการสูบบุหรี่เท่าเดิม

เทคนิคการเลิกบุหรี่ง่ายๆ_02

และอีกทางที่แอดมินอยากจะแนะนำเพื่อนที่กำลังอยากลดหรือเลิกบุหรี่คือต้องบอกก่อนว่ามันยากมากๆที่เราจะเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่างที่เราทำมันมาตลอดเป็นระยะเวลายาวนาน เพราะฉะนั้นมันไม่ง่ายเลยที่จะเลิกได้อย่างปุ๊บปั๊บทันด่วน การเลือกใช้บุหรี่ไฟฟ้าก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางออกที่ดีในการช่วยลดริมาณนิดคตินที่เราสูบลดน้อยลงเพื่อให้ร่างกายชินกับปริมาณลดลงและเลิกได้นั่นเอง

เลือกสูบบุหรี่ไฟฟ้าพร้อมสอบถามรายละเอียดหรือสั่งซื้อเครื่องบุหรี่ไฟฟ้ารุ่นอื่นๆ บน อาทิ VMC / Relx x Bubblemon / Infy / RelxInfinity / JUES / Seven Pod / Seoul Pod / Marbo Zero Pod / Relx ZERO / KS Lite / KS Kardinal Stick / KS Kardinal KURVE / KS XENSE / KS QUIK กับ VMC Thailand เพื่อช่วยคุณเลิกบุหรี่ พร้อมสอบถามโปรโมชั่นส่งฟรี ส่งด่วนได้แล้ววันนี้ เพียงคลิกแอดไลน์ @048dtciq

How to Pay

  1. Log in to your internet banking account.
  2. Navigate to the “Transfers” section of your account.
  3. Select the option to make a new transfer.
  4. Enter the recipient’s bank account details, including their name, account number, and the name of their bank (Follow as admin informed).
  5. Enter the amount of money you wish to transfer refer your order.
  6. Review the details of your transfer to ensure they are correct.
  7. Confirm the transfer
  8. Once confirmed, Upload Pay Slip to LINE for admin confirm.
  9. Delivery will take 1-3 business days after the order has shipped.

It’s important to double-check all details before confirming the transfer to ensure that the money goes to the correct recipient.

ขั้นตอนการโอนเงินผ่านอินเตอร์เน็ตแบงก์กิ้ง

  1. เข้าสู่ระบบบัญชีอินเตอร์เน็ตแบงก์กิ้งของคุณ
  2. เลือกเมนู “โอนเงิน”
  3. เลือกตัวเลือกเพื่อทำการโอนเงินหรือชำระเงินใหม่
  4. กรอกข้อมูลบัญชีธนาคารของผู้รับเงิน รวมถึงชื่อผู้รับเงิน เลขที่บัญชี และชื่อธนาคารของพวกเขา
  5. กรอกจำนวนเงินที่คุณต้องการโอน
  6. ตรวจสอบรายละเอียดของการโอนเงินของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าถูกต้อง
  7. ยืนยันการโอนเงิน
  8. เมื่อยืนยันแล้ว อัพโหลดสลิปการโอน ผ่าน Line เพื่อแจ้งแอดมิน
  9. รอรับสินค้า 1-3 วัน

สำหรับขั้นตอนการโอนเงิน คุณควรตรวจสอบรายละเอียดอย่างละเอียดก่อนยืนยันการโอนเงินเพื่อให้แน่ใจว่าเงินจะถูกโอนไปยังผู้รับเงินที่ถูกต้อง

error: Content is protected !!