สูบบุหรี่ไฟฟ้าแล้วเป็นกรดไหลย้อน การสูบบุหรี่หรือว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้า มีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการของกรดไหลย้อนอย่างไร กรดไหลย้อนเป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรม จะหายได้ก็ด้วยการปรับพฤติกรรม แล้วการสูบบุหรี่ไฟฟ้าจะเกี่ยวข้องกับการเป็นกรดไหลย้อนอย่างไร และสาเหตุที่แท้จริงเป็นอย่างไร ใครบ้างที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง และวิธีการป้องกันกรดไหลย้อน วันนี้แอดมินจะมาแชร์วิธีการแก้อาการกรดไหลย้อนเมื่อเราสูบบุหรี่ไฟฟ้า
ใครบ้างที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง
จากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ระบบทางเดินอาหารของอเมริกาเกี่ยวกับ สูบบุหรี่ไฟฟ้าแล้วเป็นกรดไหลย้อน ได้นำผู้ป่วยกรดไหลย้อน 2 กลุ่ม มาศึกษาเปรียบเทียบกัน โดยกลุ่มแรก จะให้สูบบุหรี่ ส่วนกลุ่มที่ 2 ไม่ให้สูบบุหรี่ ปรากฏว่ากลุ่มที่ 2 ที่ไม่ได้สูบบุหรี่ มีอัตราความรุนแรงของกรดไหลย้อนลดลงมากถึง 6 เท่า เมื่อเทียบกับกลุ่มแรกที่เป็นกรดไหลย้อนและสูบบุหรี่
สาเหตุที่สูบบุหรี่ไฟฟ้าแล้วเป็นกรดไหลย้อน
สาเหตุที่การสูบบุหรี่ไฟฟ้า มีผลกับเรื่องของกรดไหลย้อน เป็นเพราะว่าตัวสารที่อยู่ในบุหรี่ที่มีชื่อว่าสารนิโคตินนั่นเอง โดยตัวเจ้าสารนี้ จะสามารถทำลายเนื้อเยื่อหลอดอาหารลงบริเวณหน้าอกของเรา ได้โดยตรง แล้วก็ยังทำให้เรามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ด้วย
สารนิโคติน มันจะทำให้หูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง ก็คือจะเป็นบริเวณที่กั้นระหว่างหลอดอาหารแล้วก็กระเพาะอาหาร หย่อนลงมีความอ่อนแอมากขึ้น คือว่าหลอดอาหารตรงอยู่นี้ หูรูดตรงนี้มันจะปิดไม่สนิทมันก็เลยทำให้โอกาสที่กรดในท้องของเรา มันสามารถไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหารได้ง่ายมากกว่าปกติ
นอกจากนี้ เจ้าตัวสารนิโคตินนี้ มันก็ยังทำให้การบีบตัวของกระเพาะลดลง เราก็เลยจะมีปัญหาเรื่องของเวลาที่เรากินอาหารเข้าไปแล้ว อาหารมันจะย่อยได้ไม่สมบูรณ์ ก็เกิดการตกค้างหมักหมมจนเกิดเป็นลมเป็นแก๊สแล้วก็ดันเอาความเป็นกรดในกระเพาะขึ้นมาที่หน้าอก ทำให้เรามีอาการแสบร้อนหน้าอกได้
วิธีการป้องกันกรดไหลย้อนเมื่อสูบบุหรี่ไฟฟ้า
1. ลดปริมาณในการสูบบุหรี่ไฟฟ้า: การสูบบุหรี่ไฟฟ้าในปริมาณมากหรือสูบถี่เกินไปจะทำให้ควันบุหรี่ไฟฟ้าสะสมอยู่ในท้องมากเกินไปทำให้ไปดันแก๊สแล้วเกิดกรดไหลย้อนได้
2. ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร: การปรับพฤติกรรมแล้วก็ทานอาหารเราควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เช่นผักผลไม้อาหารที่มีไฟเบอร์สูง จะช่วยให้เราลดกรดในกระเพาะอาหารได้ และอาการของกรดไหลย้อนก็จะดีขึ้นตามลำดับ
3. ลดปริมาณนิโคติน: การเลือกสูบบุหรี่ไฟฟ้าที่มีปริมาณนิโคตินน้อยหรือนิโคตินเป็นศูนย์จะช่วยให้อาการของกรดไหลย้อนดีขึ้น เพราะว่าศาลนิโคตินจะกระตุ้นการเกิดแก๊สในกระเพาะอาหารทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้
4. ไม่สูบบุหรี่ตอนท้องว่าง: การสูบบุหรี่ในปริมาณเยอะตอนท้องว่างส่งผลให้แก๊สในกระเพาะอาหารก่อตัวเร็วขึ้นทำให้เกิดความดันของกรดในกระเพาะอาหารขึ้นมาที่ลำคอหรือส่วนหน้าอกของเราได้
5. เลิกบุหรี่: การเลิกบุหรี่จะทำให้อาการของกรดไหลย้อนดีขึ้นตามลำดับจากงานวิจัยที่อาการกรดไหลย้อนของคนในกลุ่มที่ไม่สูบบุหรี่ ความรุนแรงของอาการลดลงถึง 6 เท่าจากกลุ่มคนที่สูบบุหรี่เพราะฉะนั้นการเลิกบุหรี่จึงช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้ดีที่สุด
บทสรุป
การเปรียบเทียบการสูบบุหรี่ทั่วไปกับบุหรี่ไฟฟ้าหลายคนอาจสงสัยว่า ถ้าไม่สูบบุหรี่แล้ว สูบบุหรี่ไฟฟ้าแทนได้ไหม เพราะคิดว่าบุหรี่ไฟฟ้าน่าจะไม่กระตุ้นกรดไหลย้อน แต่ความจริงแล้วทั้งบุหรี่ไฟฟ้าแล้วก็ทั้งบุหรี่ปกติ ก็สามารถให้สารนิโคตินได้เหมือนกัน ก็คือมันก็จะมีสารนิโคตินเหมือนกันเพียงแต่ว่าตัวบุหรี่ไฟฟ้า เราสามารถเลือกปริมาณนิโคตินได้ มันก็อาจจะช่วยได้ในระดับนึง
ถ้าเราลดปริมาณนิโคตินไม่เกิน 3% หรือลดลงจนเป็นนิโคติน 0% อันนี้บุหรี่ไฟฟ้าดีกว่าแน่นอน ดังนั้น ก็ถึงเวลาแล้วอยากหายขาดจากกรดไหลย้อน จะต้องค่อยๆลดการสูบบุหรี่ลง ถ้าเป็นไปได้เราก็จะเลิกการสูบบุหรี่ เพื่อให้อาการของกรดไหลย้อนของเราดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น
อยากมีตัวช่วยเลิกบุหรี่ที่มีคุณภาพทางทีมงานเรามีบุหรี่ไฟฟ้าหลากหลายแบรนด์มานำเสนอ ถ้าสนใจสอบถามรายละเอียดได้ที่ LINE ID: @313nxsxw
